Trang tin sức khỏe
Tình trạng chuột rút ở bà bầu là tình trạng thường thấy nhất đối với phụ nữ mang thai, vào thời điểm này đa phần thai phụ đều dễ bị co cơ và khó khăn trong hoạt động, dễ bị chuột rút. Tình trạng chuột rút nếu không được xử lý kịp thời sẽ gây ảnh hưởng cực lớn đối với sức khỏe của thai phụ.
Dưới đây là cách xử lý tình trạng chuột rút ở bà bầu hiệu quả mà các mẹ nên tìm hiểu.
1. Thế nào là chuột rút ở bà bầu
Đối với người phụ nữ giai đoạn khi mang bầu thường được gia đình quan tâm chăm sóc, nâng niu hết mực, chính vì vậy việc hoạt động mạnh và thường xuyên là rất hạn chế, với tình trạng như vậy thì thường rất dễ bị chuột rút và khiến cho bà bầu khá khó khăn trong việc xử lý tình huống.
Chuột rút hay còn được gọi là tình trạng co cứng của các cơ ở người bình thường là do làm việc quá mức hay có sự kích thích đột ngột , đây cũng được coi là do sự rối loạn điện giải và thiếu sự cân bằng giữa muối và nước cũng như rối loạn các chất khác như natri, kali, canxi…
Chị em mỗi khi bị chuột rút thường cần phải có cách khắc phụ ngay, tìm ra nguyên nhân gây chuột rút để giải quyết vấn đề an toàn, hiệu quả nhất.
2. Nguyên nhân gây chuột rút ở thai phụ
Mặc dù chuột rút đa phần là tình trạng co cơ do cơ thể bị rối loạn điện giải, tuy nhiên ở thai phụ nguyên nhân gây ra tình trạng chuột rút lại không giống nhau, việc mang thai khiến cho tử cung của chị em bị mở rộng ra làm cho các cơ bị căng lên và kéo căng tử cung khiến cho vùng tử cung có cảm giác khó chịu nặng nề, đây cũng là nguyên nhân gây chuột rút ở khu vùng bụng dưới ở bà bầu.
Ngoài nguyên nhân này ra thì việc nôn ói hay ăn uống kém những tháng đầu mang thai cũng khiến cho cơ thể của bà bầu bị rối loạn điện giải và rối loạn các chất gây ra tình trạng chuột rút, đặc biệt là thời kỳ cuối thai kỳ khi nhu cầu về canxi tăng cao khiến cho việc nhận và trừ canxi bị thay đổi cũng làm ra tình trạng rối loạn cân bằng điện giải trong cơ thể mẹ
Chính sự thiếu hút về dưỡng chất trong cơ thể bà bầu chính là tác nhân chủ yếu gây ra tình trạng chuột rút và làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của phụ nữ mang thai trong thời điểm này, đặc biệt khi tuổi thai nhi càng lớn thì lại càng nguy hiểm đấy nhé.
3. Phương pháp xử lý tình trạng bị chuột rút ở bà bầu
Phương pháp xử lý chuột rút cơ bản có yêu cầu đầu tiên là các bà mẹ phải giữ tâm trạng bình tĩnh để có thể tự xử lý tình huống của bản thân, đầu tiên bạn nên cố gắng duỗi thẳng chân ra sau đó nhẹ nhàng xoa bó mắt cá chân cùng với các ngón chân để làm giảm các cảm giác đau nhức ban đầu.
Sau khi làm xong bạn cần xoa bóp các cơ bắp đang bị chuột rút để thả lỏng, nếu có thể thì nên lấy một chay nước nóng hoặc một chén nước nóng đặt trên vùng chân bị chuột rút cho tới khi tình trạng chuột rút cơ bản đã bị đẩy lùi thì bạn có thể đi lại vài bước cho giãn gân cốt giúp cho cơ bắp mềm hóa và hoạt động lại bình thường
Các mẹ cũng có thể cố gắng để chân cham đất hoặc nằm chạm vào tường , duỗi lòng bàn chân hay kéo ống chân ra , ngoài ra bạn cũng có thể duỗi thẳng chân rồi co lại, làm liên tục như vậy để cơn chuột rút nhanh bị tiêu tán
.
