Home / BỆNH ĐƯỜNG RUỘT / Phương pháp phòng bệnh đường ruột hiệu quả bạn nên biết

Phương pháp phòng bệnh đường ruột hiệu quả bạn nên biết

Muốn phòng bệnh đường ruột ngoài việc chú ý chọn lựa thực phẩm cẩn thận thì bạn cần có cách ăn uống khoa học và điều độ, ngoài ra bạn cũng đừng quên một vài mẹo phòng bệnh đường ruột dưới đây để bảo vệ sức khỏe tốt nhất nhé.

1. Điều trị chướng bụng, đầy hơi

Tình trạng chướng bụng, đầy hơi thường gặp phải trong mùa hè này, đặc biệt khi bạn phải tham gia tiệc tùng quá nhiều khiến cho bạn dễ bị no hơi, khó chịu và nặng bụng.

Tình trạng chướng bụng và đầy hơi chủ yếu gặp phải ở những người thường xuyen ăn uống thất thường, lạm dụng cà phê, thuốc lá, rượu bia hoặc ăn nhiều chất đạm hay những gia vị kích thích làm cho thức ăn bị ứ đọng tại dạ dày.

Phương pháp phòng bệnh đường ruột hiệu quả bạn nên biết

Những lúc này tốt nhất bạn nên lấy gừng giã nhỏ, sau đó đem gừng vắt lấu nước cốt, hòa nước cốt gừng để uống hay để chườm lên vùng bụng đều được.

Trong trường hợp dùng biện pháp này không thấy có hiệu quả thì bạn nên dùng ngay những dòng thuốc điều trị khó tiêu và đầy bụng hoặc dùng men tiêu hóa là được nhé.

Nếu sử dụng phương pháp này từ 3 tới 5 ngày không có hiệu quả bạn nên tới bác sĩ khám để được chẩn đoán chính xác nhất.

2. Phòng ngừa ngộ độc thực phẩm

Trong tình hình thị trường thực phẩm phức tạp như hiện nay thì việc phòng ngừa ngộ độc thực phẩm là hết sức cần thiết, chưa kể khi bạn dùng thức ăn bị ôi thiu, ăn đồ ăn dị ứng hay ăn những món ăn kỵ nhau đều có thể khiến bạn bị ngộ độc thực phẩm.

Tình trạng ngộ độc thực phẩm có biểu hiện chủ yếu là tiêu chảy, nôn mửa thậm chí là sốt cao, lúc này bạn nên căn theo từng nguyên nhân và triệu chứng gây ngộ độc để bổ sung thêm orezol cần thiết, bù đắp cho lượng nước cùng lượng muối đã mất của cơ thể.

Phương pháp phòng bệnh đường ruột hiệu quả bạn nên biết

Ngoài ra bạn cũng nên ăn thêm nhiều rau xanh cùng với trái cây tươi để phòng ngừa ngộ độc thực phẩm.

Tốt nhất bạn cần bổ sung thêm orezol để phòng tránh rối loạn do mất nước cùng điện giải gây ra, hoặc dùng viên Hydrit thay thế, mỗi lần lấy 1 viên pha vào 200ml nước để uống là được.

Chú ý trong quá trình pha nước thuốc bạn phải đảm bảo nước thuốc đúng tỷ lệ, tránh pha quá loãng có thể không cung cấp đủ chất điện giải cần thiết hoặc pha quá đặc có thể làm quá tải chất điện giải đấy nhé.

Bạn cũng có thể dùng thêm những dòng thuốc có công dụng làm hấp thu, làm chậm nhu động ruột hay những chất kháng tiết ở ruột non đều được, có thể dùng thuốc kháng sinh cùng thuốc cầm tiêu chảy theo chỉ dẫn của bác sĩ.

3. Phòng ngừa viên dạ dày cấp

Phòng ngừa viên dạ dày cấp là giải pháp cần thiết bạn cần chú ý để bảo vệ sức khỏe trong những ngày hè này, chưa kể tình trạng uống bia rượu nhiều hoặc sử dụng cà phê, ớt… cũng khiến bạn dễ bị viêm dạ dày cấp, gây ra cảm giác ợ chua, ợ hơi, buồn nôn, nôn mửa và nôn ra máu.

Phương pháp phòng bệnh đường ruột hiệu quả bạn nên biết

Những lúc này bạn cần bổ sung đầy đủ lượng trái cây cùng rau củ cần thiết cho cơ thể, bổ sung thêm những thực phẩm dạng hạt hoặc những thực phẩm có công dụng chống đầy hơi như mộc nhĩ, nấm hương, tỏi…. là được.

Ngoài ra bạn cũng cần chú ý uống nhiều nước, hạn chế sử dụng rượu cùng những thức uống có cồn và đồ ngọt quá đà, thay vào đó có thể dùng thêm trà thảo dược để nhuận tràng và lợi tiêu hóa.

Muốn bảo vệ sức khỏe tốt bạn đừng quên cần có chế độ nghỉ ngơi thích hợp, ngủ đủ giấc để lấy lại sức khỏe tốt hơn, phòng ngừa lâm vào tình trạng uể oải, mệt mỏi nhé.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *