Trang tin sức khỏe
Đối với các mỹ nhân Vbiz, việc giữ gìn vóc dáng là hết sức quan trọng trong sự nghiệp. Vì thế, họ tìm đủ mọi cách ăn kiêng và tập luyện để duy trì vóc dáng như ý. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giảm cân được các mỹ phân Vbiz sử dụng nhiều nhất hiện nay.
Với danh sách 5 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp hỗ trợ cho các bạn giảm cân một cách hiệu quả nhất.
Hạt diêm mạch
Hạt diêm mạch hay có tên khác là hạt quinoa. Loại hạt này có thể sử dụng để thay thế cơm và nó có thể sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày. Người ta sử dụng hạt diêm mạch để giảm cân hết sức hiệu quả, an toàn và tiết kiệm. Loại hạt này có hàm lượng protein cao, hàm lượng chất xơ và chất khoáng dồi dào cung cấp vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe.
Nữ ca sĩ Tóc Tiên là người thường sử dụng hạt quinoa trong bữa ăn hàng ngày. Với thực đơn phong phú đa dạng đã giúp cô duy trì được vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh hơn.
Hạnh nhân
Hạnh nhân là thực phẩm rất giàu vitamin và khoáng chất. Trong đó chứa lượng vitamin D, E dồi dào nhất. Một ly sữa hạnh nhân chỉ chứa khoảng 39 calo bằng 1 nửa lượng calo mà 1 ly sữa tách kem mang lại. Do đó, nếu các bạn đang ăn kiêng thì sữa hạnh nhân là lựa chọn hoàn hảo. Nhất là đối với các nàng đang ăn kiêng low-carb.
Tăng Thanh Hà – Ngọc nữ của làng điện ảnh chính là người sử dụng sữa hạnh nhân thường xuyên để giảm cân. Cô thường dùng hạnh nhân hữu cơ chưa qua rang sấy để giữ được trọn vẹn dinh dưỡng. Sau đó đem hạt ngâm qua đêm, tiếp đến rửa sạch và để ráo cho vào máy xay cùng với 1 cốc nước. Sau khi hạnh nhân đã được xây nhuyễn dùng bao vắt sữa để lọc cặn chỉ lấy phần sữa trong. Nếu thích thơm cho thêm một ít vani vào.
Cần Tây
Cần tây cũng là thực phẩm được các sao nam từ Á sang Âu ưa chuộng để giảm cân. Bạn chỉ cần uống 1 ly nước ép cần tây hàng ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Cần tây chứa nhiều chất xơ và vitamin P, C. Nó có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ thải độc cơ thể, cải thiện vóc dáng. Khi kết hợp với chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cho vóc dáng được thon gọn và săn chắc.
Hari Won chính là mỹ nhân Việt áp dụng thành công phương pháp giảm cân từ nước ép cần tây. Cô uống nước ép cần tây ngueyen chất từ 300-350ml 1 lần. Cứ 3 tiếng lại uống nước ép cần tây 1 lần. Kết quả đã giảm được 6kg trong vòng 2 tháng.
Dứa
Dứa cũng là thực phẩm được dùng giảm cân tuyệt vời cho các chị em đang có nhu cầu lấy lại vóc dáng thon gọn. Nước ép dứa chứa ít calo, giàu chất xơ lại giúp hỗ trợ đường tiêu hóa tốt giúp cho cơ thể tiêu hao năng lượng và chất béo một cách nhanh chóng.
Nữ hoàng nội y Ngọc Trinh chính là người đi tiên phong trong việc sử dụng nước ép dứa giảm cân. Để có được vóc dáng nuột nà và săn chắc, Ngọc Trinh sử dụng nước ép dứa mỗi ngày.
Rau xanh
Rau xanh đặc biệt những loại rau họ cải như súp lơ, cải ngọt, xà lách, bắp cải…Đây là những loại rau có hàm lượng calo thấp chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh. Việc sử dụng rau xanh để giảm cân không chỉ giúp cho bạn luôn trẻ trung mà còn tràn đầy sức sống.
