Home / KHỎE ĐẸP / Những loại thực phẩm đại bổ dành cho phụ nữ

Những loại thực phẩm đại bổ dành cho phụ nữ

Phụ nữ trải qua quá trình sinh đẻ thường mất sức, cơ thể suy yếu nhanh hơn đàn ông. Do đó, nhìn người phụ nữ lúc nào cũng có xu hướng bị già trước nam giới cùng một độ tuổi. Các chị em phụ nữ muốn giữ gìn được sắc đẹp sức khỏe cần có chế độ ăn uống khoa học. Trong bài viết hôm nay hãy cùng chúng tôi tham khảo 5 loại thực phẩm đại bổ dành cho phụ nữ nhé!

Để cơ thể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào phụ nữ nên ăn nhiều 5 loại thực phẩm dưới đây:

Cao linh quy

Nhiều người chắc chắn đã nghe qua cao linh quy. Đây là một trong những thực phẩm đại bổ được người Trung Quốc khá ưa chuộng. Rất nhiều chị em phụ nữ ở Trung Quốc đã coi đây là món ăn nhẹ đầy bổ dưỡng.

Cao linh quy có tác dụng cải thiện làn da giúp cho da mịn màng hơn. Ngoài ra, cao linh quy còn giúp các chị em loại bỏ độc tố trong tử cung cho phần phụ khỏe mạnh hơn.

Quả việt quất

Trong quả việt quất khô có chứa rất nhiều vitamin C và Flavonoid. Đây là một trong những nguyên tố vi lượng có tác dụng chống oxy hóa cực tốt. Đối với các chị em phụ nữ việc thường xuyên ăn quả việt quất sẽ giúp thúc đẩy tổng hợp collagen cho da đẹp mịn màng. Hơn nữa, nó còn giúp nuôi dưỡng tử cung khỏe mạnh hơn.

Trần bì

Trần bì thực chất là một vị thuốc được làm từ vỏ cam, vỏ quýt phơi khô. Người ta thường dùng trần bị hãm với nước sôi thành trà để uống. Trà trần bì có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Trần bì còn giúp đào thải độc tố ở phần phụ giúp cho nơi này luôn khỏe mạnh.

Nước chanh

Nước chanh được gọi là “nước thần” cho chị em phụ nữ. Nước chanh rất giàu vitamin C. Phụ nữ thường xuyên uống nước chanh có thể ngăn ngừa hoặc làm loãng sắc tố da, giúp da mịn màng và sáng bóng hơn.

Ngoài ra, nếu chị em bị mụn trứng cá trên da, nước cốt chanh là một liệu pháp kháng khuẩn tự nhiên rất tốt cho mụn trứng cá. Uống nước chanh cũng có thể kích thích tử cung nhanh chóng đào thải “rác” ra khởi cơ thể, giúp tử cung phụ nữ luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.

Nho khô

Đối với chị em phụ nữ thì sự khác biệt về nước da chủ yếu là do thiếu máu. Chất sắt dồi dào trong nho khô sẽ rất tốt cho cơ thể kích thích sản sinh ra máu. Đồng thời, ăn nho khô thường xuyên cũng khiến cơ thể đủ khí huyết, giúp làn da tươi trẻ hơn, đương nhiên nho khô cũng có tác dụng chống lão hóa.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *